El el último podcast de Cristina Mitre, analiza la relación de la memoria con la respiración y los músculos, de la mano de Nazareth Castellanos, neurocientífica. Veremos el papel de la microbiota en los factores de crecimiento neuronal y hablaremos del eje corazón-cerebro, y los cambios que la meditación consigue en la corteza frontal, la aparición de ondas alfa cerebrales y el ritmo cardiaco… En definitiva, vamos a ver el cuerpo como el soporte de la mente para aprender a cuidarlo como merece.

«Es increíble el efecto de ejercicio físico en la salud mental. Hemos pasado de una época de ir al psiquiatra y tumbarnos en el diván, a que el psiquiatra nos diga: venga, zapatillas y a moverse».