En este nuevo episodio Mujeres que corren, podcast protagonizado por Cristina Mitre, vamos a escuchar a reputados neurocientíficos contarnos por qué el deporte no solo es necesario para la salud física, sino también para la salud mental.

Según el neurocientífico, Facundo Manes, dos formas de cuidar el cerebro son el ejercicio físico y hacer cosas nuevas. Y otra manera estupenda de cuidar el cerebro, según la neurociencia: los vínculos sociales. Correr en equipo beneficia a nuestro cerebro de múltiples maneras. ¿A qué esperas?

Se ha comprobado que el ejercicio tiene un efecto positivo inmediato en el cerebro, mejora el estado de ánimo y aumenta la concentración. Y no solo eso: hace efecto a largo plazo y protege el cerebro frente a la depresión, la enfermedad de Alzheimer o la demencia. ¿Si hubiera una pastilla así no te la tomarías? Pues correr (y trabajar la fuerza) es esa polipíldora, el único fármaco del mundo con un efecto dosis-respuesta (cuanta más cantidad, mejor).