Cristina Mitre entrevista en su podcast edición verano al Dr. Ángel Durántez, gran experto en ejercicio terapéutico y en medicina preventiva antienvejecimiento. Con él nos descubre cuál es la receta para un envejecimiento saludable.

Según la OMS, en 2019 la esperanza de vida en España se situaba en los 83,2 años. Vivimos más pero la pregunta es si vivimos mejor. «Hay una curva ascendente en salud a partir de los 50 años, afortunadamente. Pero hay 15-20 años en los que se está mal o uno es dependiente, según la media.»

¿Es buena idea considerar el envejecimiento como una enfermedad? ¿Hay evidencia científica de que estar sentado mata? ¿Hay que tomar suplementos como él Omega 3? Son solo algunas de las preguntas que le lanzo a mi invitado. Puedes escuchar la entrevista completa aquí.

«Hábitos tóxicos, sedentarismo, estrés, mala nutrición… son las principales causas de las muertes prematuras. Hay evidencia científica de los beneficios de la promoción de la actividad física en la salud, pero no hay una acción concreta y monitorizada por parte del Ministerio de Sanidad», resume el doctor Durántez.