Con la llegada de la primavera a la vuelta de la esquina es el momento de pensar en la puesta a punto de nuestro cuerpo. El cambio de temperatura, la conocida astenia primaveral o la proliferación de alergias ambientales son algunos riesgos a los que nos enfrentamos en los meses que se avecinan.

Desde Unica queremos ofrecerte asesoramiento para que tu cuerpo y tu mente estén en forma y perfecta armonía.

Una de las iniciativas que está teniendo mayor acogida entre los trabajadores de Unica es la Escuela de Espalda. Enseñar contenidos de higiene postural, conocer posturas básicas de la vida diaria, movilizar las principales articulaciones vinculadas con la pelvis o fortalecer la musculatura paravertebral, abdominal, dorso-lumbar y extensores de cadera, son algunos de los objetivos que persigue esta iniciativa impartida por monitores especializados.

Asimismo, aprender cuáles son las principales técnicas de respiración, masajes y soltura o practicar diferentes técnicas de relajación son algunos de los beneficios que los alumnos de esta particular escuela pueden encontrar.

Nos colamos en una sesión de escuela de espalda de Casur, donde hay una veintena de personas disfrutando de los beneficios de estas prácticas.

El bienestar de nuestro cuerpo está completamente vinculado a nuestra alimentación. Por eso, desde Unica también hacemos hincapié en la importancia de empezar cuanto antes una dieta rica en verduras y fruta.

De la mano de la nutricionista Lucía Muñoz, los trabajadores de Unica pueden recibir asesoramiento en su centro de trabajo, sobre cómo alimentarse de manera saludable y sencilla y sin necesidad de tener grandes dotes culinarias.

Además, su tratamiento personalizado, con una dieta específica para cada paciente, incluye útiles consejos para llevar una dieta sana en cualquier circunstancia e independientemente del ritmo de trabajo.

Entra en la primavera con aires renovados y con pleno bienestar físico y emocional. Únete a las iniciativas de Unica Saludable.