De la mano de Aitor Sánchez (Mi Dieta Cojea), vamos a analizar y a dar una serie de recomendaciones sobre cómo actuar para alimentarnos bien, también en el periodo de vacaciones. Es el protagonista del último Podcast de UNICA. 

Durante las vacaciones de verano viajamos más o permanecemos más tiempo fuera de casa, Pero no por ello es necesario comer siempre en bares y restaurantes, donde puede ser más difícil controlarse. Podemos recurrir a tiendas y supermercados, donde encontraremos opciones sanas, incluyendo por supuesto, frutas y verduras.

También hay que estar muy atentos a las condiciones higiénicas y mantener en perfecto estado los alimentos que vamos a ingerir, ya que el riesgo aumenta con las altas temperaturas.

El estado de la piel está también muy relacionado con lo que comemos, incluso más en verano, con la mayor exposición solar a la que sometemos a nuestro cuerpo.