En este nuevo episodio de La Ciudadela Interior, Marcos Vázquez, habla de cómo reducir la ansiedad por la opinión de los demás para poder vivir tu propia vida.

• Lo que aprenderás: Por qué vivimos pendientes de la opinión ajena.
• Las raíces evolutivas del miedo al rechazo.
• La dicotomía estoica: lo que depende de ti frente a lo que no.
• Por qué no deberías dar el mismo peso a todas las opiniones.
• Elogio y crítica: por qué no definen tu valor.
• Cómo construir un criterio propio (tribunal interno).
• El peligro de vivir buscando aprobación.
• El efecto foco: la gente piensa menos en ti de lo que crees.
• Estrategias prácticas: exponerte al juicio para perderle el miedo.