¿El café rompe el ayuno?, ¿qué son las dietas cetogénica e inversa? o ¿cuál es tu ciclo semanal de calorías y macros? Estas y otras cuestiones las responde Marcos Vázquez, autor de Fitness Revolucionario. En su preguntas y respuestas, Marcos  revela su opinión y conocimiento sobre cuestiones muy comunes, tales como qué efecto tiene cualquier tipo de café en el ayuno o si es positivo o no su consumo a la hora de empezar un ayuno.

Marcos Vázquez nos enseña cómo de esencial es plantear una post-dieta o plan de alimentación tras la dieta para mantener ese objetivo físico-saludable que nos planteamos.

El Alzheimer y la dieta cetogénica son conceptos de los cuales no se tiene el suficiente conocimiento. En su programa, Marcos muestra como esta dieta afecta a dicha enfermedad y lo positiva que puede ser para las personas afectadas.

El planteamiento del ciclo semanal de calorías y macros es clave para alcanzar nuestros objetivos físicos o de salud. En esta última cuestión, Marcos Vázquez nos plantea una manera de planificar e incorporar estos ciclos calóricos a nuestros objetivos. El entendimiento de estos ciclos es fundamentales para lograr un estilo de vida positivo y saludable.