Por qué la disciplina nos da libertad. Es el punto de partida del último podcast de Marcos Vázquez, dentro de su serie de la Ciudadela Interior. En él nos muestra la herramientas necesarias para mejorar el gobierno sobre nosotros mismos.

La importancia del propósito y la planificación

Si no podemos visualizar un futuro que nos motive, difícilmente tendremos un propósito. Quién quieres ser… tenemos falta de claridad, hay que tener un porqué claro y recordarlo con frecuencia para olvidarnos de entretenimientos vacíos.

Aparte del interés necesitamos compromiso, así haremos lo necesario siempre, sin excusas. No podemos comprometernos con muchas cosas.

Es importante trazar un plan una vez que definas tus objetivos

La disciplina es el hábito de la consistencia. Si quieres ser escritor, debes escribir a diario. Para que un plan sea realista, debes darle espacio a diario. Hay que aprender a valorar el largo plazo, sin perseguir resultados inmediatos. Nunca hay atajos, nada bueno se crea de un día para otro.

Estrategias para vencer el deseo y los antojos

Tenemos una necesidad de gratificación inmediata, necesitamos disciplina para postergarla. Incluso cuando el placer es realmente intenso no suele durar demasiado. La disciplina no implica renunciar al placer, pero el objetivo es aprender a sentir placer haciendo lo correcto, en un mundo de adultos poblado de inmaduros emocionales.

Aprender a actuar sin ganas

Hay que centrarse en cómo nos sentiremos después de hacer lo correcto. Tenemos que alejarnos mentalmente de los deseos que nos tientan. La industria de los ultraprocesados utiliza ideales aspiracionales como la sofisticación para que sucumbamos ante sus productos. Al aplicar la disciplina a un ámbito de nuestra vida nos darenos cuenta de que es más fácil aplicarla también a otros campos.