Marcos Vázquez, autor del podcast Fitness Revolucionario, entrevista en su último podcast a Carlos Balsalobre, doctor en Alto Rendimiento Deportivo, para hablar de cómo las nuevas App que tenemos en el móvil pueden optimizar el rendimiento en el entrenamiento físico.

«Programar un entrenamiento es tratar de conseguir que alguien sea mejor en ciertas variables en función del objetivo. Hay que ver de qué punto partimos para saber lo lejos que estamos del objetivo», explica Carlos Balsalobre.

Volumen de entrenamiento, tiempo que dura cada sesión, frecuencia semanal, intensidad… son las variables mas comunes. El efecto fatiga también es algo que se puede analizar con la tecnología de un teléfono. Escucha el podcast completo: