Aitor Sánchez ofreció ayer un directo para compartir unas claves saludables de cara al verano sin necesidad de recurrir a la manida operación bikini. Entre las principales prácticas para introducir unos hábitos de alimentación más sanos, Aitor destaca un aspecto muy sencillo hidratarnos con agua»; puede parecer una obviedad pero es la mejor manera «también para descartar otras opciones como los refrescos azucarados o las bebidas alcohólicas».

El nutricionista también aboga por incluir verduras en las comidas principales y optar siempre por las frutas como postre, para no recurrir a otras alternativas más insanas como repostería.

Hacer más atractivas la recetas que incluyen verduras, tomar fruta entera y no en zumos además de recurrir a grasas de calidad como nuestro excelente aceite de oliva virgen extra, son algunas de las recomendaciones que nos hará en esta intervención en Instagram.

Podéis ver la charla completa: